7 veelvoorkomende reisziektes (en hoe ze te vermijden)

Daar is de zomer, daar is je welverdiende reis. Geniet ervan! Maar voordat je vertrekt, is het toch een goed idee om alvast de nodige voorzorgen te nemen en te checken welke infectieziektes een risico vormen op je bestemming. Niet alleen als je een avontuurlijke backpack-vakantie op de planning hebt staan, maar ook als je pakweg Turkije of Griekenland trekt. Dit zijn alvast 7 belangrijke ziektes om mee rekening te houden.

1. Reizigersdiarree

Dit is de absoluut meest voorkomende infectieziekte op vakantie, die je eigenlijk zowat overal kan oplopen. Het zorgt voor dunne en waterige ontlasting en krijg je vaak al tijdens de eerste dagen van je trip. Vooral omdat jij niet gewend bent aan de bacterie, terwijl de lokale inwoners dat wel zijn.

Hoe te voorkomen: hou goed in de gaten wat je eet en drinkt. Vermijd als het kan kraantjeswater en bak of kook zaken als vlees en eieren altijd lang genoeg.

Heb je het toch? Gebruik dan op vakantie zeker geen Imodium of andere diarreeremmers. Zo ontregel je namelijk ook nog eens je hele spijsverteringsstelsel. Het allerbelangrijkste is om voldoende water te drinken, zodat je niet uitdroogt. Voor het overige kan de ziekte bijna altijd geen kwaad.

2. Buiktyfus

In tegenstelling tot de klassieke reizigersdiarree of turista is buiktyfus besmettelijk. Maar de echte bron van de ellende is vaak hetzelfde: bacteriën in eten of drinken. En dan met name in water. Vooral in Noord-Afrika, Peru en India is het opletten hiervoor.

Hoe te voorkomen: laat je op voorhand door je huisarts vaccineren. Zeker als je avontuurlijk gaat reizen. En eenmaal op vakantie, moet je opletten op wat je eet en drinkt. Vermijd met name zoveel mogelijk ijsblokjes in je drank.

3. Cholera

Dit is een nog ernstigere bacteriële infectie, die voor zware buikloop zorgt. Het ontregelt je immuunsysteem, zeker bij ouderen en kinderen. Let niet alleen op als je richting Azië of Afrika trekt, maar ook als je Oost-Europa bezoekt.

Hoe te voorkomen: let ook hier goed op met wat je eet en drinkt. Vermijd als het kan kraantjeswater en bak of kook zaken als vlees en eieren altijd lang genoeg.

4. Hepatitis A

Het zogenaamde geelzucht zorgt voor een ontsteking van je lever. En dat kan heel erg lang in je lichaam blijven rondhangen, tot zelfs maanden aan een stuk. Ook hier is slechte hygiëne op je bestemming de oorzaak. Let met name op in landen als de Dominicaanse Republiek, Kaapverdië, Turkije en Marokko. Ook als je daarvan afkomstig bent, maar al een tijd niet meer in je thuisland bent geweest.

Hoe te voorkomen: ga minstens twee weken voor je vertrek langs bij je huisarts en laat je vaccineren. Dan ben je voor één tot drie jaar beschermd tegen de ziekte.

5. Malaria

Hier ligt een parasiet aan de oorsprong van de ziekte, die wordt overgedragen door een steek van de anophelesmuggen. Die krijg je vooral als het donker is en minder bij vol zonlicht. Het is dus vooral oppassen in landen waar deze muggen te vinden zijn.

Hoe te voorkomen: er is helaas geen vaccin, om je te wapenen tegen Malaria. Wel zijn er malariapillen, die echter ook de nodige bijwerkingen hebben. Wat je vooral moet doe, is een beet voorkomen. Slaap onder een muskietennet en draag lange kledij.

Heb je het toch? Laat je dan zeker meteen behandelen. Malaria kan namelijk dodelijk zijn.

6. Zonnesteek

Je verbranden tijdens een zonvakantie is vrij snel gebeurd. Maar in extremere gevallen kan het leiden tot een zonnesteek. Met name dan aan de nek en het hoofd. Maar het hoeft voor alle duidelijk niet alleen door de zon te komen. Niet goed kunnen zweten door bijvoorbeeld vochtige tropenwarmte is al voldoende om het mee te maken.

Hoe te voorkomen: hou tijdens een warme en zonnige dag je hoofd goed bedekt met een pet of hoed. Drink ook genoeg doorheen de hele dag, zeker als je flink wat zweet. En draag vooral zaken met lichte kleuren.

Heb je het toch? Blijf dan zeker een paar dagen volledig uit de zon. Leg continu natte en koele doeken op je huid en maak ze elke vijf minuten opnieuw vochtig. Drink veel, verspreid over de dag. En ga vooral ook langs bij de dokter, als je je na 24 uur niet beter voelt.

7. Soa’s

Misschien iets waaraan je niet meteen denkt bij dit lijstje, maar tijdens een vakantie gaat het er vaker wat losser aan toe. Zeker als er alcohol in het spel is. Chlamydia is daarbij de absolute koploper, qua seksueel overdraagbare aandoeningen op reis.

Hoe te voorkomen: zorg ervoor dat je altijd condooms in de buurt hebt. Vertrouw daarbij niet blindelings op de bedpartner. Idealiter breng je deze condooms al vanuit België mee en koop je ze niet ter plaatse.

Schrijf je nu in op onze wekelijkse nieuwsbrief en ontvang een geschenkbon ter waarde van €5 bij aankoop van €50!

  • Allergisch voor insectenbeten

    Als de zomer eraan komt, zijn er zowel binnen als buiten meer insecten te vinden. Dus ook de vervelende insectenbeten nemen toe. Maar wat als je gevoelig bent voor deze beten? Wat moet je dan in huis hebben?

    Wanneer ben je allergisch voor insectenbeten?

    Welke verschijnselen duiden op een allergische reactie? Als er galbulten op je lichaam te vinden zijn, die zorgen voor jeukende huiduitslag bijvoorbeeld. En ook branderige ogen en het gevoel dat je borstkas wordt samengeknepen kunnen duiden op een allergische reactie.

    Welke verschijnselen zijn alarmerend?

    • Anafylaxie met ernstige zwelling van ogen, lippen of tong
    • Sterke daling van de bloeddruk met eventueel bewustzijnsverlies
    • Angst
    • Zwelling van het slijmvlies en de keel, waardoor belemmering van de ademhaling ontstaat
    • Hoesten en piepende ademhaling
    • Galbulten
    • Moeite met praten
    • Krampen, misselijkheid en braken
    • Psychische verwardheid

    Een muggenbeet of een steek door een bij/wesp wordt als irriterend beschouwd. Op de plek waar er gebeten is, ontstaat een zwelling die een paar uur jeukt of steekt. Daarna wordt de zwelling weer normaal. Maar sommige mensen zijn buitengewoon gevoelig voor het gif van insecten, om precies te zijn voor het gif van bijen, wespen, horzels en rode mieren. Je hebt ook mildere reacties, die niet van allergische aard zijn, die worden veroorzaakt door muggen, teken, stekende vliegen en bepaalde spinnen.

    Belangrijk om te weten: Iemand die bij een vorige steek overgevoelig reageerde, loopt bij een volgende steek een hoger risico. Het risico op een veralgemeende reactie is echter onmogelijk te voorspellen.

    Diagnose

    Wanneer je een allergische reactie hebt op een insectenbeet, zie je de verschijnselen binnen een paar minuten. Wanneer je lichtgevoelig bent, verschijnen er galbulten en begint de beet te jeuken. Ook je ogen kunnen aangetast worden en beginnen jeuken.

    Maar wanneer je overgevoelig bent, zijn er veel ergere symptomen. Een overdaad aan galbulten,anafylaxie met kramp van de keel (waardoor je moeilijk kunt ademen), misselijkheid, kramp aan je buik, je kan zelfs het bewustzijn verliezen ...

    Deze hevige reacties kunnen al na 10 min plaatsvinden of soms pas een paar dagen nadien. Maar onthou dit: Hoe sneller de reactie ontstaat, hoe erger de verschijnselen zijn. Daarom is het heel belangrijk om in dit geval een arts te raadplegen. Want dan moet je met een adrenaline-injectie behandeld worden. De juiste medicatiemiddelen in huis hebben, waaronder epipen, is dus heel belangrijk! Check ook de vervaldatum.

    Neem een allergische reactie op insectenbeten niet te licht op. De reactie kan gaan van mild tot levensbedreigend, dus neem je op tijd je voorzorgen. Als je sowieso al gevoeliger bent voor insectenbeten, gebruik dan preventief al de gepaste medicatie zoals anti-allergiesprays, speciale bandjes ...

    Zeer gevoelige mensen kunnen zich veilig stellen door altijd eerstehulpmiddelen bij de hand te hebben waaronder antihistaminetabletten en een injectiespuit met adrenaline.

    Behandeling

    Bij een heel ernstige reactie op een insectenbeet, zal een arts reanimatie toepassen. Bij problemen met de longen, moet er intubatie plaatsvinden. Er moet ook een adrenaline-injectie worden gegeven, die de ernst van de reactie vermindert.

    Bij een minder ernstige reactie, kunt je de gevolgen beperken door verspreiding van het gif tegen te gaan. Verwijder de angel van het insect en leg ijs op de plaats van de steek zodat de zwelling afneemt.

    Tips om insectenbeten te vermijden

    • Vermijd een omgeving met bijenkorven en bloemen in bloei.
    • Vermijd een omgeving met vuilnisbakken en rottend fruit waar wespen gek op zijn.
    • Draag geen geurende deodorant, aftershave of zonnecrème. Deze trekken bijen en wespen aan.
    • Loop niet blootsvoets door een grasveld.
    • Dood geen bij of wesp, in de buurt van een nest.
    • Vermijd bruuske bewegingen wanneer er een wesp of bij in de buurt is.
    • Draag buiten blouses met lange mouwen en dichte schoenen. Zorg voor goed gesloyrn kleren, zodat insecten niet gemakkelijk naar binnen kunnen glippen.
    • Een picknick of een BBQ trekt ook bijen en wespen aan.

  • Wat zijn de gevolgen van de ziekte van Lyme?

    Wat is de ziekte van Lyme en wanneer weet je dat je aan deze ziekte lijdt? Wij sommen voor jou al de mogelijke symptomen en gevolgen op, zodat je alle nodige informatie hebt om mee verder te gaan. Als je zeker bent of nog twijfelt, raadpleeg dan meteen een arts.

    Wat is de ziekte van Lyme?

    De ziekte wordt veroorzaakt door een tekenbeet. Wanneer een teek je gebeten heeft, verschijnt er een rode jeukende bobbel op je lichaam die doorgaans kleiner is dan 5 cm en na enkele dagen terug verdwijnt. Maar wanneer de teek besmet is met de Borrelia-bacterie en meer dan 36 uur op je lichaam blijft zitten, kan de beet de ziekte van Lyme veroorzaken. Als de parasieten ten laatste 24u na de beet worden verwijderd, is het risico eerder klein. Deze ziekte komt meer voor bij mensen die vaak buiten en in de natuur vertoeven, of het nu voor het werk of als hobby is. Vooral mannen tussen de 45 en 64 jaar zijn vatbaar voor Lyme.

    Hoe herken je de ziekte? (de symptomen)

    • Vroege symptomen (3 dagen - 3 maanden na de beet)

    Hou je huid in de gaten en check regelmatig of er geen rode vlek verschijnt die alsmaar groter wordt. Dit noemen ze een erythema migrans. Er kunnen ook griepachtige symptomen optreden, denk maar aan hoofdpijn, keelpijn, vermoeidheid, koorts ... enzovoort.

    • Tekenbeet die na 36 uur maar niet verdwijnt

    Enkele dagen na de beet kunnen ziekteverschijnselen optreden, maar dat is niet steeds het geval. Soms treden de ziekteverschijnselen pas maanden tot jaren later op.

    • Latere symptomen (weken-maanden na de beet)

    Deze symptomen duiken pas een tijdje na de beet op: pijn in armen en benen, hartritmestoornissen, dubbelzien, een vervorming van het gelaat door verlamming van de spieren, ...

    • Gewrichtsklachten en stoornissen (maanden-jaren na de beet)

    Zelfs enkele maanden, jaren na de beet kunnen er nog symptomen verschijnen. Zoals een pijn of zwelling van de gewrichten (vaak de knie), geheugen-, stemmings- en slaapstoornissen maar ook gevoelsstoornissen van de extremiteiten zoals bijvoorbeeld de vingers.

    • Chronische infectie

    Een chronische infectie kan een chronische huidziekte veroorzaken, meestal bij oudere vrouwen. Deze komt tot uiting in de vorm van paarsrode letsels die in enkele jaren tijd hard kan worden.

    • Neurologische problemen

    Verlamming van de gezichtszenuw, pijn, parese (motorische verlamming van één of meerdere lichaamszones), hoofdpijn.

    • ...

    Belangrijk om te weten: al deze aandoeningen treden (alleen) op als de ziekte van Lyme niet behandeld wordt. Door toediening van antibiotica bij het stellen van de diagnose zijn deze complicaties normaal te voorkomen of - als de ziekte niet wordt opgespoord voor de complicaties verschijnen - te genezen.

  • Het gebruik van bijvoeding

    ‘Bijvoeding’ is voeding die de dagelijkse voeding aanvult. Ze levert extra calorieën en of eiwitten en bevat vitamines, mineralen en spoorelementen. Maar voor wie is deze bedoeld? En wanneer gebruik je de voeding?

    Wat is bijvoeding?

    Bijvoeding is medische voeding, veelal kant-en-klaar, die verrijkt is met energie en/of eiwitten. Deze voeding kan gebruikt worden als supplement naast de huidige voeding.

    Laat ons even duidelijk maken dat er nog altijd een groot verschil is tussen bijvoeding en vervangvoeding. Bijvoeding wordt voornamelijk gebruikt om iemand met extra noden terug aan te sterken ( vb. Kankerpatiënten, verzwakte mensen, mensen met wonden,... Vervangvoeding dient als volledige vervanging voor een maaltijd. Dit wordt gebruikt bijvoorbeeld bij mensen die slikproblemen hebben.

    'Orale bijvoeding’ of drinkvoeding voor medisch gebruik zijn veelal kant-en-klaar drankjes, die als aanvulling op de gewone voeding worden ingeschakeld. Wanneer je je eetlust verliest en het ernstig wordt, kunnen de maaltijden vervangen worden door volledige en evenwichtige drinkvoeding. Drinkvoeding zorgt zo voor een voldoende aanbreng aan voedingsstoffen. Tot slot kan ook sondevoeding als bijvoeding ingeschakeld worden, als aanvulling op de gewone voeding.

    Maar opgelet: je mag niet zomaar eender welke bijvoeding gebruiken. Breng eerst een bezoek aan je huisarts of diëtist en vraag specifiek welke bijvoeding jij mag innemen. Er zijn verschillende soorten voeding: voor vezels, energie, voor Alzheimer, zonder lactose, zonder suiker ...

    De flesjes bijvoeding zijn te verkrijgen in de apotheek, zonder voorschrift, en bestaan in verschillende soorten en smaken. Ook wij bieden bijvoeding aan en je kan ons assortiment hier terugvinden.

    Wanneer is het nodig en bij wie?

    Kankerbehandeling:

    Tijdens een kankerbehandeling krijgen sommige mensen moeite met eten en krijgen ze nog amper voeding binnen. Dit kan uiteenlopende oorzaken hebben (zoals een gezwel ter hoogte van het spijsverteringskanaal, misselijkheid en braken door de behandeling, ….) en uit zich in gewichtsverlies. Maar ook zonder dat je het weet kan er ongewenst gewichtsverlies plaatsvinden, misschien zelfs zonder dat je het zelf merkt. In beide gevallen moet er meteen ingegrepen worden. Want het is heel belangrijk om gewichts- en spierverlies, tekorten aan vitamines, mineralen ... enzovoort te voorkomen tijdens je behandeling.

    In een eerste fase kan de voeding zelf worden verrijkt met energie, en eventueel eiwitten, al dan niet aangevuld met een multivitamienen en -mineralensupplement. We raden je aan om het gewichtsverlies zo snel mogelijk aan te kaarten bij een diëtist(e), gespecialiseerd in de oncologie. Zij/hij formuleert dan tips op jouw maat en kan je ook zeggen of verrijking met supplementen al dan niet nodig is.

    Als dit niet werkt, wordt er ‘orale bijvoeding’ ingeschakeld. Deze voeding bestaat uit een melkdrank, die lijkt op een milkshake. Maar het is ook verkrijgbaar onder andere vormen, als een soort fruitsap, pudding, yoghurt, soep ...

    Wondhelende bijvoeding

    Welke rol speelt bijvoeding bij wondgenezing?

    Proteïnen vormen naast water het belangrijkste bestanddeel van uw lichaam. De proteïne zorgen ervoor dat nieuw weefsel kan aangroeien. De hoeveel is afhankelijk van hoe groot de wonde is en wat uw lichaamsgewicht is.

    Naast proteïnen zijn vitaminen ook belangrijk bij genezing. Het gebrek van één enkele vitamine kan ertoe lijden dat de genezing vertraagd wordt.

    Zink en ijzer zijn essentiële mineralen die nodig zijn voor de goede genezing. Ijzer zorgt ervoor dat via uw bloed zuurstof in de wonde komt.

    Maar het allerbelangrijkste wat u moet doen is voldoende water drinken. Het vochtgehalte van uw wonde wordt bepaald door hoeveel je drinkt. Het is belangrijk dat uw wonde vochtig blijft en niet uitdroogt. Anders hebt u meer kans op litteken en gaat het genezingsproces veel moeilijker. 1,5 liter per dag volstaat om je lichaam in een goede conditie te houden

    Alzheimer, nierfalen ...

    Bijvoeding wordt niet enkel gebruikt voor wonden of kankerpatiënten, maar ook bijvoorbeeld voor mensen die lijden aan Alzheimer of mensen met nierfalen. Zij kunnen voordeel halen uit bijvoeding, speciaal voor hun aandoening. Gelieve wel eerst je arts of diëtist te consulteren voor je overschakelt op deze soorten bijvoeding.

  • Waarom watersport met lenzen een slecht idee is

    Yep, ook jij ziet geen hand voor ogen zonder je lenzen. Je zou eigenlijk niet zonder kunnen tijdens je vaste portie zwemmen, surfen, zeilen of andere watersporten. Maar is dat wel zo’n goede combinatie, lenzen en water?

    Het antwoord is kort en bondig: neen. Of je nu harde of zachte lenzen hebt: je vermijdt best dat deze in contact komen met water. En dat om verschillende redenen:

    HOGE KANS OP OOGINFECTIES

    Zoals je als lenzendrager vast wel weet, is hygiëne cruciaal voor je lenzen. Als je weet dat zelfs douchen met je contactlenzen een risico vormt, dan weet je dat zee- of zwembadwater dat al helemaal is.

    Waarom? Wel, dit water zit vol met bacteriën, micro-organismen en chemicaliën. Zodra deze als een spons worden geabsorbeerd door je lenzen is de kans op een ooginfectie vrij groot. Zeker als het water vast komen te zitten tussen je oogbol en de lens.

    Ooginfecties zijn hierbij zeker niet te onderschatten. In extreme situaties kan het zelfs leiden tot een permanent slechter zicht en blindheid. Of zelfs het moeten verwijderen van het oog. Vooral zoet natuurwater vormt bij dit alles het grote risico, maar ook het chloorwater van een zwembad kan zeker ooginfecties veroorzaken.

    LENZEN SPOELEN WEG

    Aangezien je lenzen drijven op het vocht op je oogbollen, kunnen ze net zo goed drijven op het water waarin je bijvoorbeeld zwemt. Zeker in zout water is dat het geval.

    OF DE LENZEN ZUIGEN ZICH VAST

    De extra hoeveelheid zee- of zwembadwater wordt namelijk geabsorbeerd door je lenzen, waardoor deze uitzetten. Chloorwater zorgt hierbij ook nog eens dat de lenzen strak gaan zitten op je oogbol, waardoor je ze maar moeilijk uitkrijgt.

    Ben je je lenzen toch vergeten uit te doen? Verwijder ze dan zeker niet onmiddellijk nadat je uit het water komt! Je loopt namelijk het risico om je hoornvlies mee los te trekken. Wacht minstens een kwartier, zodat je natuurlijke tranen terug in de meerderheid zijn. Bevochtigende oogdruppels kunnen daarbij ook helpen. Zodra je geen klevend gevoel meer hebt, mag je ze dan uitnemen.

    Kortom: hou je lenzen uit als je aan watersport doet, tenzij je zeker weet dat je ogen niet in contact met het water zullen komen.

    Wil je (of kan je) echter niet zonder lenzen sporten? Dan raden we je absoluut aan om voor daglenzen te gaan. Die gooi je direct na het contact met het water weg, zodat de kans op infecties kleiner wordt. Nadien kan je dan terug gebruikmaken van je normale lenzen.